ENRIQUE CAÑADAS
STRENGTH & CONDITIONING
Un viaje de mil millas comienza con un primer paso. Lao Tse
Tiempos de recuperación para una rotura de Ligamento Cruzado Anterior
Descubre los tiempos de recuperación y recomendaciones. Una de las preguntas más frecuentes después de sufrir una lesión de ligamento cruzado anterior, es cuándo se podrá volver a competir. Los plazos de recuperación suelen ser una de las principales preocupaciones, y es fácil entender por qué. Esta pregunta suele estar motivada por titulares que destacan la cantidad de tiempo que los jugadores profesionales están fuera del terreno de juego debido a su lesión de LCA.
Cómo prepararse para la cirugía de ligamento cruzado anterior
Consejos para afrontar la operación de LCA en las mejores condiciones Cuando se produce una lesión de LCA, a menudo se pasa por alto el período preoperatorio, ya que la mayor parte de la atención se centra en la intervención quirúrgica y la posterior recuperación. Sin embargo, el periodo preoperatorio es una fase crucial de todo el proceso, ya que sienta las bases para una intervención quirúrgica y una recuperación satisfactorias. El periodo preoperatorio se
Factores de Riesgo y Rotura LCA
Conoce los dos factores de riesgo principales para la rotura de Ligamento Cruzado Anterior: Extrínsecos y Intrínsecos Generalmente cuando hablamos sobre factores de riesgo asociados a la lesión de LCA, estos se dividen en: intrínsecos (predisposición del deportista) y extrínsecos (exposición a factores de riesgo) (1) (2). Veamos a fondo cada uno de ellos. Factores EXTRÍNSECOS que contribuyen a la rotura del ligamento cruzado anterior Motricidad específica del deporte Es uno de los factores más